夏季资源- 2023年

给家长/学生的暑期活动/学习建议

学习是每时每刻都在进行的，而不仅仅是在学校. 暑期实习的目的是将学校学习融入家庭生活. 这可以通过有趣的活动来实现，也可以加强学术技能, 在一个轻松的家庭环境中.

祝你度过一个宁静而有活力的夏天!

向下滚动或使用下面的快速链接来找到你的夏季资源.

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为壁虎提供二年级的资源.

  • 在大自然中享受时光
    探索我们山谷中美妙的野生空间, 享受大自然的散步, 骑自行车, 早上远足, 去海滩旅行, 花时间在你的院子里或附近.
  • 真正的工作
    孩子们喜欢真正的工作. 让你的孩子参与烹饪项目, 排序的事情, 帮忙摆桌子, 用温肥皂水洗碗, 照顾宠物, 在花园里工作, 洗窗户, 修理东西.
  • 开放式游戏
    在你的房子里为你的孩子创造一个空间，让他们探索提供多种可能性的材料. 给你的孩子足够的时间进行富有想象力的游戏、绘画和创造.
  • 读
    每天和孩子一起享受读书的乐趣. 有声读物也是一个不错的选择!
    向幼儿或学龄前儿童介绍有声书的5个建议
  • 培养独立
    如果你知道你的孩子有能力做某件事，给他们空间让他们自己去做. 让他们自己穿鞋，或者在可能的情况下换衣服. 在你的房子里创造一些空间，让你的孩子可以成功地进入并放好他们自己的东西.
    准备PK/K/一年级
  • 读
    每天和孩子一起享受读书的乐趣. 有声书也是一个不错的选择!
    向幼儿或学龄前儿童介绍有声书的5个建议
  • 培养独立
    支持你的孩子独立, 允许他们管理自己的鞋子或在可能的情况下更换衣服. 在你的房子里创造一些空间，让你的孩子可以成功地进入并放好他们自己的东西.
  • 一起玩简单的游戏
    打牌, 四子棋, 谜题, 模式工作, 内存, 猜猜是谁, 我是间谍, 20个问题, 汽车宾果, 还有合作游戏.
    familypastimes.com
     coopboardgames.com
  • 在大自然中享受时光
    探索我们山谷中美妙的野生空间, 享受大自然的散步, 骑自行车, 早上远足, 去海滩旅行，在你的院子里或附近消磨时间.
  • 真正的工作
    孩子们喜欢真正的工作. 让你的孩子参与烹饪项目, 排序的事情, 帮忙摆桌子, 用温肥皂水洗碗, 照顾宠物, 在花园里工作, 洗窗户, 修理东西.
    准备PK/K/一年级
  • 读，读，再读!
    睡前读书给孩子听, 有没有书可以借阅, 包括早期读者，如果他们准备好了. 一遍又一遍地重复他们喜欢的同一本书，直到你和你的孩子能够背诵它. 然后逐字倒读! 听有声书也是一种享受文学的方式.
  • 打信 & 数字游戏
    例如，让你的孩子猜一个你画在他们背上的字母. 用数字卡和字母卡玩Go-Fish. 用身体写信. 寻找标志或车牌上的字母和数字, 或者寻找自然界的形状, 在云端, 或者你去的任何地方!
  • 玩声音(音位意识)
    听觉游戏帮助孩子理解语言是如何由声音组成的，这是一项重要的阅读前技能. 你可以玩文字游戏，“我在想一个和____押韵的词.让孩子猜一个你慢慢读出的单词(“ssssssuuuuuunnnnnn”)。. 玩“声音”寻宝游戏. 给孩子们一个袋子，让他们在房子周围找到尽可能多的以某种声音开头的东西. 当你把单词伸出来时，用手指数出他们听到的音:c-a-t = 1,2,3.
    点击这里了解更多音位意识游戏
  • 邀请你的孩子写作
    有没有空白的日志和书籍. 支持他们说出故事、购物清单、食谱等等. 对孩子来说，能够独立发音而不用担心拼写是否正确是很重要的.
  • 如果你去寻找，数学无处不在!
    模式, 计数, 添加, 减去, 测量, 排序都是数学中的重要概念，可以在日常活动中练习，比如摆桌子, 烘焙, 烹饪, 建筑, 和木工. 计算游戏, 纸牌游戏, 棋盘游戏也让你的孩子学习和练习这些重要的数学技能.
  • 培养自律 & 自我保健
    帮助你的孩子自助. 如果你知道他们有能力做某件事，给他们空间让他们自己去做. 如果可能的话，让他们管理自己的鞋子和背包. 在你的房子里创造一些空间，让你的孩子可以成功地进入并放好他们自己的东西.
  • 培养融入团队的能力
    上学意味着孩子们有义务平衡集体的需要和他们自己的需要. 有时，他们需要能够按照别人的时间表行动, 和一群人呆在一起, 听并按照指示去做. 你可以练习在过渡中移动，比如在特定的时间离开商店或玩伴, 或者晚饭后一起打扫卫生.
  • 鼓励孩子犯错 & 承担风险
    强调不知道是学习的第一步. 让他们看到你犯的错误.
  • 家庭 & 自然时间
    安排很多“什么都不需要”的时间，有开放的空间，没有日程安排. 夏天是一个在轻松的环境中与家人联系，享受在一起的时光! 准备PK/K/一年级

在线资源

语言艺术:

数学(可汗学院数学评论):

  • 读，读，再读!
    自己读书，给你的泰迪熊读书，给你的父母读书，给你的兄弟姐妹读书.
  • 写，写，再写!
    编写列表. 给真实的人或故事人物写信. 写虚构的故事. 写秘密信息. 写下关于你最喜欢的动物的事实，并用标签制作一个图表. 写下对地点、物体甚至你的宠物的描述. 写下你的希望和梦想.
  • 看到单词
    练习阅读和书写视觉词; 夏日词汇
  • 夏季写作和绘画故事杂志
    坚持写暑假日记，记录旅行、故事、诗歌、你的感受等等.
  • 不断增加你的自然杂志
  • 去大自然散步，画下你所看到的. 从你的自然杂志中复制书籍中的动物和其他自然图像. 确保每个条目都有数字、文字、图片和日期.
  • 谈谈你正在读的书，和别人分享你的作品. 记住，我们作家和读者都很欣赏观众!
  • 有固定的家庭阅读时间吗.
  • 开车旅行时听有声读物.
  • 看看学生杂志，比如《足球买球官方网站》、《足球外围盘官方网站》、《足球买球官方网站》等.
  • 练习数硬币, 做出改变, 显示时间到小时和半小时(模拟和数字时钟).
  • 玩数字骰子游戏(蛇) & 梯子，Sum Swamp, 4-Way等.).
  • 用卡片玩数字游戏(零花钱), 垄断, 更多(游戏邦注:就像《足球买球官方网站》一样，但需要翻两张牌才能找到结果).
  • 安排很多“什么都不需要”的时间，有开放的空间，没有日程安排. 夏天是一个在轻松的环境中与家人联系，享受在一起的时光!

小学

小学三至五年级学生资源.

  • 读，读，再读!
    自己读书，给你的泰迪熊读书，给你的父母读书，给你的兄弟姐妹读书.
  • 写，写，再写!
    编写列表. 给真实的人或故事人物写信. 写一些虚构的故事. 写秘密信息. 写下关于你最喜欢的动物的事实，并用标签制作一个图表. 写下对地点、物体甚至你的宠物的描述. 写下你的希望和梦想.
  • 便携式文字墙
    让您的孩子在书写时使用提供的便携字墙吗, 在日记里, 列个清单, 等.)
  • 看到单词
    练习阅读和写作 看到单词.
  • 夏季写作日记
    写一份夏季日记，记录旅行、故事、诗歌、对自然的观察、你的感受等等.
  • 谈谈你正在读的书，和别人分享你的作品. 记住，我们作家和读者都很欣赏观众!
  • 有固定的家庭阅读时间吗.
  • 听有声书.
  • 看看学生杂志，比如《足球买球官方网站》、《足球外围盘官方网站》、《足球买球官方网站》等.
  • 去大自然散步. 把你画的草图和观察记录在一本自然杂志上.
  • 练习数硬币，找零，计时到小时和半小时(用模拟钟).
  • 玩数字骰子游戏(蛇) & 梯子等.)
  • 用卡片玩数字游戏(零花钱), 垄断, 更多(游戏邦注:就像《足球买球官方网站》一样，但需要翻两张牌才能找到结果)
  • 安排很多“什么都不需要”的时间，有开放的空间，没有日程安排. 夏天是一个在轻松的环境中与家人联系，享受在一起的时光!
  • 看手表继续学习时间，以小时、半小时和五分钟为间隔.
  • 用有趣的方式练习基本的数学知识(20的加减法)，比如打牌和掷骰子.
  • 创造机会来识别和数硬币.
  • 玩猜字游戏(我们称之为), ' put the baby to bed '，你必须猜对单词，否则宝宝就会醒过来!)来提高你的拼写技能. 让他们想一个词，而你猜，然后互换角色.

在线资源

语言艺术:

  • 读作品
    足球外围盘官方网站参加一个 免费家长帐户 这样你的孩子就可以在整个夏天访问在线数字文章来继续阅读/听.
  • 在线VC库
    访问 文图拉县图书馆 在那里你可以下载像云图书馆这样的应用足球买球官方网站来寻找免费的有声读物和电子书.VC图书馆页面还提供了许多其他免费在线阅读资源的链接.

数学 (可汗学院数学复习):

  • 读，读，再读!
    每天阅读小说和非小说类书籍/与家人讨论所读的内容. 你可以继续练习阅读 Raz-Kids，您的帐户整个夏天都可以访问(如果您想升级，请联系Serra)!).
  • 写，写，再写!
    每周写作，如一篇故事, 报告, 信, 有说服力的段落, 诗, 首歌, 玩, 漫画, 日记帐分录, 等. 为餐馆、书籍、游戏、电影等写一篇评论. 在你的学校练习打字 打字俱乐部 账户.
  • 数学
    练习现实生活中的数学问题，比如测量, 钱, time, 除了, 减法, 乘法, 部门, 等. 你的数学盒卡片活动. 玩一种有固定一副牌的纸牌游戏，玩家每人同时放下一张牌 & 用心算乘以# 5，第一个说出答案的人会得到两张牌. 可汗学院数学在线练习等 为四年级做好准备.
  • 创建
    用乐高积木自由构建，创建一个Junk Trunk项目，设计一些东西，做一个艺术项目等等.
  • 连接
    与同事保持联系，无论是当面还是通过电话、视频通话、写信等方式.
  • 家庭 & 自然时间
    安排很多“什么都不需要”的时间，有开放的空间，没有日程安排. 夏天是一个在轻松的环境中与家人联系，享受在一起的时光!
  • 读，读，再读! 每天, 去几次书店或当地图书馆(网上或亲自去)，保持阅读技巧和对阅读的热爱. 加入儿童读书俱乐部(有些人已经有了). 把你的阅读记录下来，给明年的老师看. 你可以继续练习阅读  Raz-Kids.  您的帐户整个夏天都可以访问(给我发电子邮件， 刘易斯，如果你想升级的话!)
  • 写，写，再写! 写日记，给朋友和家人写信，写故事，诗歌和歌曲. 和远方的表亲或朋友成为笔友. 在你的草书日记和你的丽贝卡·西顿拼写练习簿上工作，直到它们完成. 在你的小本子里收集拼写单词. 继续练习你的键盘技巧 打字俱乐部 (oakgroveschool220). 你需要使用你的OGS电子邮件域和你登录ipad时使用的相同密码登录. 这意味着通过谷歌登录.
  • 数学 练习从12到12的乘法. 根据情况和需要练习报时. 在现实生活中练习用钱. 下面列出的可汗学院复习对保持数学技能的敏锐和介绍五年级的一些新概念非常有用.

去可汗学院复习数学:

  • 组织 当你买五年级的教材时, 你的孩子参与了这个过程吗, 熟悉开学第一天带来的材料. 现在是时候考虑一下你在家里的最佳工作环境，把你需要的所有工具都放在那个空间里. 整洁有序的空间有助于定下基调. 这适用于在家做项目，做家庭与学校的联系，和/或远程工作.
  • 社会研究 & 科学 博物馆大多又重新开放了. 一个实地考察的建议是:圣巴巴拉传教会去看看卡拉那(圣尼古拉斯岛的孤独女人)被埋葬了. 如果想去更远的地方，可以去埃利斯岛! 您的孩子在参观博物馆时是否尝试过识别第一手资料和第二手资料.
  • 社会技能 在夏天和不同的OGS学生一起玩, 尤其是明年的五年级学生, (你的孩子通常不玩的孩子).
  • 快乐 安排很多“什么都不需要”的时间，有开放的空间，没有日程安排. 夏天是一个在轻松的环境中与家人联系，享受在一起的时光!

中学

中学资源，从第6位到第8位

  • 读，读，再读! (必读)
    使用 这个链接 选择至少一个章节的书来阅读，并准备在开学的第一周在课堂上做一个读书演讲(所以这本书需要被阅读)!)
  • 夏天的桥梁
    我们强烈建议你修一门暑期课程，例如 夏天的桥梁 跟上学术技能.
  • 夏天杂志
    记日记，记录你夏天的经历, 写诗, 记下生活中的问题, 想想你感激的是什么
  • 听有声书
  • 去可汗学院复习数学! 
  • 分数加减法
  • 乘以分数
  • 把分数
  • 在坐标网格上绘制点
  • 形状属性
  • 单位: 为六年级做好准备
  • 创建一个学习场所!
    在你的房子里创造一个空间来处理家庭与学校的联系(你的学习地点)! -这很有趣!)
  • 建造一个树屋，一个堡垒，或者照料一个花园!
    尽可能多地融入大自然，这是培养你对周围世界的敏感度和意识的一种手段!
  • 打字俱乐部
    练习键盘输入 打字俱乐部
  • “应该没什么时间
    安排很多“什么都不需要”的时间，有开放的空间，没有日程安排. 夏天是一个在轻松的环境中与家人联系，享受在一起的时光!
  • 读，读，再读! (必读)
    请至少读一本美国作家的书, 因为我们的历史重点是美国内战之前的历史. 这是一个 链接到美国作家 有一些建议，但在评书时请自行决定(使用常识媒体以确保内容适合您的家庭)! 任何美国作家的书都可以，只要它至少符合你的阅读水平.  请完成你的书，并准备在秋天我们回到学校时做一个关于你的小说的书讲座(讲座的说明将在我们的第一周给出)。.
  • 夏天的桥梁
    在这个前所未有的时代，我们强烈建议暑期课程，如夏日桥 6-7th 成绩要跟上学业技能.
  • 语法技巧
    学生们有一支羽毛笔.Org帐户的语法特定技能.
  • 数学
    可汗学院数学单元: 为七年级做好准备 或者用a复习六年级的数学概念 夏季桥牌项目.
  • “应该没什么时间
    安排很多“什么都不需要”的时间，有开放的空间，没有日程安排. 夏天是一个在轻松的环境中与家人联系，享受在一起的时光!
  • 读，读，再读! (必读)
    请至少读一本美国作家的书, 因为我们的历史重点是美国内战之前的历史. 这是一个 链接到美国作家 有一些建议，但在评书时请自行决定(使用常识媒体以确保内容适合您的家庭)! 任何美国作家的书都可以，只要它至少符合你的阅读水平.  请完成你的书，并准备在秋天我们回到学校时做一个关于你的小说的书讲座(讲座的说明将在我们的第一周给出)。.
  • 夏天的桥梁
    在这个前所未有的时代，我们强烈建议暑期课程，如夏日桥 7日至8日 成绩要跟上学业技能.
  • 语法技巧
    学生们有一支羽毛笔.Org帐户的语法特定技能.
  • 数学
    可汗学院数学单元: 为八年级做好准备 或者用a复习七年级的数学概念 夏季桥牌项目.
  • “应该没什么时间
    安排很多“什么都不需要”的时间，有开放的空间，没有日程安排. 夏天是一个在轻松的环境中与家人联系，享受在一起的时光!

高中

高中资源，第九到第十二名

  • 英语:读，注释，写!
    这里有一个清单 暑期必读 和作业. 我们也鼓励你阅读自己选择的书籍!  Go to bookstores 和 libraries; read books as a whole family; talk about books with one another 和 with friends; swap your favorite book with family 和 friends.
  • 数学
     可汗学院 用于数学复习(八年级数学概念)或数学 夏季桥牌项目.
  • 科学
    阅读与科学技术相关的时事或收听播客. 这里有一些建议的新闻来源，或者下载相关的应用足球买球官方网站!

  • 后OGS规划-
    • 如果你在度假或探亲，碰巧附近有一所学院或大学, 随意拜访.
    • 想想你最喜欢的活动. 有哪些是你更喜欢的? 有什么新的你想尝试的吗?
  • “应该没什么时间
    安排很多“什么都不需要”的时间，有开放的空间，没有日程安排. 夏天是一个在轻松的环境中与家人联系，享受在一起的时光!
  • 时事
    通过阅读报纸(在线或纸质)来了解时事。, 收听NPR, 或者使用你选择的新闻来源.
  • 英语:读，注释，写! (必读) 这里有一个清单 暑期必读 和作业. 我们也鼓励你阅读自己选择的书籍!  Go to bookstores 和 libraries; read books as a whole family; talk about books with one another 和 with friends; swap your favorite book with family 和 friends.
  • 西班牙语 通过观看西班牙语原版电影和电视剧，比如“墨西哥卷饼编年史”或“拉丁美洲街头小吃”，你可以看到和听到你所学到的东西,或Netflix上的《足球外围盘官方网站》和《足球外围盘官方网站》. 访问 www.remezcla.com 浏览与西班牙语文化相关的新闻报道和当前头条新闻.  收听播客“cusamame”、“西班牙语 Unlimited”或“Español Automático”.“听你最喜欢的西班牙语音乐艺术家的歌，练习我们在课堂上唱过的歌. 练习第一章到第五章的试题.
  • 数学 可汗学院 数学复习(代数1概念)
  • 科学
    阅读与科学技术相关的时事或收听播客. 这里有一些建议的新闻来源，或者下载相关的应用足球买球官方网站!

  • OGS后规划 
    • 如果你在度假或探亲，碰巧附近有一所学院或大学, 随意拜访.
    • 想想你最喜欢的活动. 有哪些是你更喜欢的? 有什么新的你想尝试的吗?
    • 留意你感兴趣的工作. 通过询问你的父母、朋友和家人他们以什么为生来探索职业的可能性.
    • 请查看 大未来网站该网站为考虑高中毕业后上大学的学生和家长提供资源.
  • “应该没什么时间
    安排很多“什么都不需要”的时间，有开放的空间，没有日程安排. 夏天是一个在轻松的环境中与家人联系，享受在一起的时光!
  • 时事
    通过阅读报纸(在线或纸质)来了解时事。, 收听NPR, 或者使用你选择的新闻来源.
  • 英语:读，注释，写! (必读)
    这里有一个清单 暑期必读 和作业. 我们也鼓励你阅读自己选择的书籍!  Go to bookstores 和 libraries; read books as a whole family; talk about books with one another 和 with friends; swap your favorite book with family 和 friends.
  • 西班牙语
    通过观看西班牙语原版电影和电视剧，比如“墨西哥卷饼编年史”或“拉丁美洲街头小吃”，你可以看到和听到你所学到的东西,或Netflix上的《足球外围盘官方网站》和《足球外围盘官方网站》. 访问 www.remezcla.com 浏览与西班牙语文化相关的新闻报道和当前头条新闻.  收听播客“cusamame”、“西班牙语 Unlimited”或“Español Automático”.“听你最喜欢的西班牙语音乐艺术家的歌，练习我们在课堂上唱过的歌. 练习第1-10章的试题.
  • 数学
     可汗学院 数学复习(代数2概念)
  • 科学
    阅读与科学技术相关的时事或收听播客. 这里有一些建议的新闻来源，或者下载相关的应用足球买球官方网站!

  • OGS后规划 
    • 考虑参观大学. 十年级毕业后的暑假是一个轻松地去高校参观的好时机. 参加一个大学博览会，比如 改变人生的大学 于2023年7月30日在洛杉矶举行.
    • 探索职业. 想想你喜欢什么. 如果你父母的朋友在你感兴趣的领域工作, 看看暑假你能不能跟着他们. 你可以在网站上找到大量的视频和信息 roadtripnation.com，包括将你的兴趣与几十种职业联系起来的资源.
    • 请查看 大未来网站该网站为考虑高中毕业后上大学的学生和家长提供资源.
    • 如果你正在寻找暑期活动:考虑一个大学预科的暑期项目(一个体验大学生活的好方法), 自学一项新技能, 完成一次实习, 找一份暑期工作, 获得证书, 去冒险, 创建一个艺术作品集, 完成一个激情项目, 从事体育训练, 构建, 非营利组织的志愿者, 祝大家玩得开心.
    • SAT和ACT考试是可选的——学生应该准备/学习并参加考试?
    • 高考要求一直在变化. 许多学校实行了考试非必修课. 加州大学(University of California)和加州州立大学(California State school system)已经取消了考试制度. 确认你想申请的学校的考试要求是很重要的.
    • 如果可能的话，学生参加SAT或ACT考试并没有什么坏处. 如果他们做得好，他们可以提交他们的分数. 找到一种脱颖而出的方法仍然可以提供一个优势. 对于那些平均成绩低于实际能力的人, 优异的考试成绩能更好地展现他们. 如果他们的分数不高，他们不需要展示他们的分数.
    • 一些奖学金与标准化考试成绩挂钩, 无论是正式的还是非正式的, 所以高分可以让你在择优录取和择优录取方面都有优势.
  • “应该没什么时间
    安排很多“什么都不需要”的时间，有开放的空间，没有日程安排. 夏天是一个在轻松的环境中与家人联系，享受在一起的时光!
  • 时事
    通过阅读报纸(在线或纸质)来了解时事。, 收听NPR, 或者使用你选择的新闻来源.
  • 英语:读，注释，写! (必读) 这里有一个清单 暑期必读 和作业. 我们也鼓励你阅读自己选择的书籍! Go on family trips to bookstores 和 libraries; read books as a whole family; talk about books with one another 和 with friends; swap your favorite book with family 和 friends.
  • 数学
     可汗学院 数学复习(微积分基础概念)
  • 后OGS计划-高中后的生活
    • 谈谈高中毕业后的生活. 通过参观大学来探索各种选择和可能性, 大学, 贸易学校, 工作场所和研究间隔年项目, 等.
    • 充分利用你的暑假:考虑参加大学预科暑期项目(体验大学生活的好方法), 自学一项新技能, 完成一次实习, 找一份暑期工作, 获得证书, 去冒险, 创建一个艺术作品集, 完成一个激情项目, 从事体育训练, 构建, 非营利组织的志愿者, 祝大家玩得开心.
    • 了解专业. At bigfuture.美国大学.org, 你可以探索可能的职业, 搜索数百个专业, 了解必要的高中准备, 并复习一个本科课程样本. 从那里，你可以浏览提供该专业的学院和大学.
  • 大学应用足球买球官方网站:
    • 参考 大学申请年表提示
    • 通用申请和加州大学2023-2024年申请将于8月1日开放, 2023.  
    • 检查 常见的应用论文提示 和 UC个人见解问题，并支持你的学生在夏天写他们的论文草稿.
    • 考虑为你的学生提供 这是大学入学必备指南.
    • 考虑为你的学生足球外围盘官方网站大学论文/申请 研讨会 整个夏天.
    • 鼓励你的学生去探索他们可能感兴趣的不同的大学. 学生可以探索:
    • 专业 & 不同大学提供的辅修课程
    • 每个学院的申请要求
    • 班级规模
    • 位置(城市vs. 农村)
    • 出国留学机会
    • 语言发行
    • 毕业要求
    • SAT和ACT考试是可选的——学生应该准备/学习并参加考试?
    • 高考要求一直在变化. 许多学校实行了考试非必修课. 加州大学(University of California)和加州州立大学(California State school system)已经取消了考试制度. 确认你想申请的学校的考试要求是很重要的.
    • 如果可能的话，学生参加SAT或ACT考试并没有什么坏处. 如果他们做得好，他们可以提交他们的分数. 找到一种脱颖而出的方法仍然可以提供一个优势. 对于那些平均成绩低于实际能力的人, 优异的考试成绩能更好地展现他们. 如果他们的分数不高，他们不需要展示他们的分数.
    • 一些奖学金与标准化考试成绩挂钩, 无论是正式的还是非正式的, 因此，高分可能会让你在择优录取和择优录取方面占据优势.
    • 开始考虑支付大学学费(以及战略性的奖学金). 大学论文小子提供了一个 免费的“教程” 在他的网站上. 净价计算器可以在学院或大学的网站上找到，未来的学生/家庭可以输入自己的信息，以了解像他们一样的学生在前一年在该机构就读时支付了多少钱, 在把助学金和奖学金考虑进去之后.
  • “应该没什么时间
    安排很多“什么都不需要”的时间，有开放的空间，没有日程安排. 夏天是一个在轻松的环境中与家人联系，享受在一起的时光!
  • 时事
    通过阅读报纸(在线或纸质)来了解时事。, 收听NPR, 或者使用你选择的新闻来源.

田园保健

  • 今年夏天我在读的书:
  • 索赔增长与发展
    让自己呼气，无论是个人还是家庭. 承认, 在细节, 今年你为你自己和你爱的人展现的一些方式. 花点时间给自己写一封感谢信, 或者花点时间和你爱和信任的人分享一些你为自己感到骄傲的事情. 生活中充满了伸展的时刻, 当我们活在当下的时候，我们往往会更加关注不适, 而不是停下来承认我们已经经历过的过程. 为自己和身边的人庆祝.
  • 处理和释放感觉
    花点时间，无论是个人还是家庭，来处理过去一年的一些感受. 释放被压抑的情绪的关键要素是 说出经历或感受，然后 释放他们 以某种有意的方式. 例如, 每个人都可以单独反思过去一年中他们挣扎的1-3件事和3-5件令他们自豪的事情. 当这些思考被明确表达出来的时候是最有力的——把它们写下来或者通过艺术表现出来. 根据舒适度的不同，也许每个人都分享一样东西. 然后你可以有一个晚上的火，所有的反射都被放入火焰中并释放出来. 不管你是选择作为家庭成员还是以正式的方式来做这件事, 花点时间反思, 为自己, 让那些情绪或经历从你的身心中消失. 花点时间来承认我们所有的成长和每天为之付出的巨大努力，这有助于增强自尊, 自我同情, 连通性, 和更多的.
  • 为这个夏天确定一个目标，无论是个人还是家庭
    想一些你想在夏天为自己种植的东西. 也许这是学习新游戏或培养新爱好的明确目标, 也可能是在为内心的平静或安逸创造咒语. 这是一个很好的方式来联系作为一个家庭，并适应夏季计划. 根据你的目标，你可以小步前进. 微步是指选择小的、容易完成的步骤来完成某件事. 对目标设定过程进行建模, 自我反思, 自我同情对我们的年轻人来说是如此强大. 让他们听到和看到我们的行动，就像成年人感受到最强烈的信息一样.
  • 我的“自我照顾”怎么样?? A测试及反思(PDF)
  • 数码排毒(PDF)
    反射 & 挑战 为什么设定目标很难 & 如何坚持到底 儿童媒体使用理念
  • 首十分钟(PDF)
    我想怎样开始新的一天? 首先与自己建立联系的重要性
  • 感谢训练 
    • 感恩练习(PDF)
    • 散散步，注意你周围的一切
    • 对陌生人有意识的善意行为
    • 为朋友做点什么
    • 给你爱的人写一条简短的信息或发一段视频
    • 正念练习(很棒的应用足球买球官方网站:Headspace, Calm, Smiling Mind)
    • 从脚趾到头部伸展，将爱传递到紧张的区域
    • 跳起来把它抖出来
    • 跳舞和唱歌(就像没有人在看一样)!)

父母艾德 

我们推荐的书

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  • 良好的内部，博士. 贝基肯尼迪
  • 先和我谈谈，黛博拉·罗夫曼著
  • 全脑儿童丹尼尔·J. 西格尔和蒂娜·佩恩·布莱森
  • 头脑风暴:青少年大脑的力量和目的丹尼尔·J. 西格尔
  • 自我驱动的孩子:让你的孩子更好地控制自己生活的科学和意义，作者Ned Johnson和William Stixrud博士
  • 如何抚养一个成年人， Julie Lythcott-Haims著
  • T《失败的礼物:最好的父母如何学会放手，让孩子成功，杰西卡·勒希著
  • 如何让孩子听你说话 & 倾听，孩子才会说话，作者:阿黛尔·费伯和伊莱恩·马兹利什
  • 无戏剧纪律:全脑方式平息混乱，培养孩子的智力发展，作者丹·西格尔和蒂娜·佩恩·布莱森
  • TB -的祝福，温蒂·莫格尔著
  • 勇气:激情和毅力的力量，安吉拉·达克沃斯著
  • 青少年的情感生活，作者:Lisa Damour
  • 如何拥抱豪猪:如何解决青春期的棘手问题——朱莉·罗斯

播客

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